Shibashi comme chauffage dans le Chi Tai

L'autre jour nous mentionnions l'importance du chauffage dans le chi tai. Comme toute pratique qui implique une activité physique et une exigence (bien qu'elle soit légère ou modérée), nous ne pouvons pas la confronter dans un froid. Si nous ne réalisons pas d'exercices de chauffage avant nos exercices de Chi Tai, nous courons le risque de souffrir des lésions musculaires ou tu articuleras.

Par conséquent, avant de commencer la routine, il est bon de réaliser quelques exercices pour chauffer. Le shibashi est une bonne forme de le faire, puisqu'il traite deuna une routine d'exercices de qi, le gong qui est très doux et harmonique, et sa réalisation ne requiert pas beaucoup d'effort physique.

Basiquement les exercices de shibashi sont réalisés dans une position fixe. Ou bien, notre torse est fixé au sol dans une position déterminée, et il sont les bras et les jambes, ceux qui sont bougés. Les mouvements sont réalisés dans des angles diagonaux, en étendant nos extrémités et en les renvoyant à notre position initiale.

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Des exercices de Chi Tai

Les exercices de chi tai sont seulement partie du chi chuan tai, pratique qui en plus de l'expression physique que ceux-ci reflètent, implique l'état mental de concentration et d'harmonie que j'ai été à l'hauteur des exercices et des postures qui constituent la pratique.

Mais le chi tai est un tout complexe que l'esprit et le corps façonnent, et chaque exercice s'intègre avec les autres pour activer le chi qui existe dans notre intérieur. Nous cherchons dans ce post encadré dans notre spécial de chi. tai à présenter quelques exercices de chi tai qui permettent de réaliser cette pratique millénaire.

En réveillant le Chi

La majorité des exercices de chi tai commence avec un chauffage préalable que l'organisme sert à acclimater et à nous enfoncer dans la pratique. Avec cet exercice dont la photographie nous voyons au-dessous du fait de continuer de lire, nous obtenons desperatar le Chi à la manière d'un chauffage pour nous introduire dans les autres exercices. Qui viendront ensuite.

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Le Chi Tai et l'Yin et Yang

Les philosophies orientales pointent plusieurs de ses suppositions autour du concept d'additionnabilité, d'équilibre entre opposés, une force conjointe ou, sur un jargon des mêmes, Yin et Yang. Ces forces opposées sont présentes dans tout ce qui existe, et se complètent en lui donnant sur tout un sens d'unité.

Comme le chi tai est l'une des expressions de la sagesse orientale, il n'est pas évidemment excento de cette logique d'opposés. En fait, l'Yin et l'Yang sont alma mater du chi tai, et dans tous les exercices de cette discipline une quotité existe d'opposés dans une interaction.

Ainsi, quand nous réalisons un exercice de chi tai nous combinons inconsciemment les parties de l'yin et des propres yang l'art martial, et ce bilan et équilibre nous fait entrer dans une concentration extrême et une introspection. Chaque mouvement a une valeur en fonction de l'yin et l'yang, et aussi du centre de gravité, qui unit les deux opposés.

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Des propriétés d'huile de bourrache

Il provoquerait de l'Asie (la Syrie, concrètement) le bourrache est une plante médicinale connue à la forme d'étoile de sa fleur, qui a frappé son autre dénomination : une fleur d'étoile. On peut aussi la trouver à la Méditerranée et dans tout le continent américain.

Ses usages médicinaux sont multiples, tous des documentés et avec des résultats vérifiés. Son huile est la fontaine de ces bénéfices, qui est extrait des graines de la plante de bourrache, qui contient des nombreux composés médicinaux d'un effectif gesticuler.

Entre les propriétés d'huile de bourrache nous trouvons le traitement contre l'arthrite. L'application de l'huile permet de réduire les symptômes de la maladie, puisqu'il met en action desinflamando les articulations et en réduisant la douleur mise en rapport à l'artrtits. 1.1 à 2.8 grammes de l'huile de bourrache consommée pendant trois mois peut remarquablement réduire les symptômes associés à l'arthrite.

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Un massage de pierres chaudes pour des paires

La thérapie de pierres chaudes jouit d'une popularité remarquable dans les derniers temps gráce à son incursion dans les spas et comme les résultats avantageux que la thérapie offre. En combattant l'insomnie, en réduisant le stress et l'anxiété et en proportionnant une méthode de relaxation très efficace pour tout public, le massage avec des pierres chaudes est une option excellente à essayer.

Et comme toute thérapie alternative, c'est flexible et peut s'adapter à quelques formes. Par exemple, le massage doit pas nécessairement être réalisé d'à l'un, mais chez des paires c'est aussi hautement un effectif. En fait, en plus d'aussi décontracter, il proportionne un rapprochement entre les membres de la paire.

En premier lieu il s'agit d'une thérapie dont les deux membres de la paire peuvent profiter pour décontracter ses muscles et pour jouir d'un moment de relaxation authentique. De plus, la même traite le stress mental et psychologique, et sert à améliorer la santé de la peau.

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Des bénéfices du houblon

Le houblon est une plante médicinale avec les propriétés dont on profite depuis le Moyen Âge. Il se reconnaît facilement par la particularité d'être une plante grimpeuse dont les talos ont la langue bien pendue toujours vers la droite et parce qu'il grandit proche des rivières et de zones avec humidité.

Elle est aussi connue du nom de lupo ou betiguera, et il a l'habitude de fleurir en été et on peut récolter en automne. Une fois récoltée il est nécessaire de l'emmagasiner dans des fers - blancs ou des récipients fermés et toujours protégés de la lumière, en étant utile par des périodes de jusqu'à un an.

Entre les propriétés de houblon ressort son action relâchante et calmante, caractéristique de la plante. Cela lui octroie au houblon des bénéfices remarquables pour les personnes qui souffrent une anxiété et un stress, ou bien pour ceux qui sont attaqués par l'insomnie et ne réussissent pas à concilier le sommeil avec facilité.

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Zumoterapia

Le zumoterapia est une forme alternative de profiter des propriétés de fruits et des légumes, en laissant de côté la convention de manger des héritages et en profitant d'elles en forme d'un jus. Il est clair que le zumoterapia n'est pas une thérapie alternative proprement dite, mais plutôt une stratégie nutritionnelle qui agit dans le cadre des principes de la naturopathie.

Les fruits sont hautement un agent nutritionnel effectif, indispensable pour toute diète saine et un aliment très facilement digestible. Cependant, quelques végétaux ne sont pas si faciles de digérer, et ses tiges dures et feuilles fibreuses semblent pas seulement difficiles d'accuser pour notre mandibule, mais ils supportent aussi un plus grand effort pour notre estomac pendant la digestion.

Basiquement le zumoterapia consiste en ce qui avance son nom. Il s'agit de consommer les fruits en forme d'un jus et des non héritages. Cela rend pas seulement notre digestion de ces aliments plus facile, mais, aussi après ne pas avoir contenu les jus et les protéines et de la graisse, ils ne laissent pas d'ordures et de toxines dans notre organisme.

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