Les exercices de chi tai sont seulement partie du chi chuan tai, pratique qui en plus de l'expression physique que ceux-ci reflètent, implique l'état mental de concentration et d'harmonie que j'ai été à l'hauteur des exercices et des postures qui constituent la pratique.
Mais le chi tai est un tout complexe que l'esprit et le corps façonnent, et chaque exercice s'intègre avec les autres pour activer le chi qui existe dans notre intérieur. Nous cherchons dans ce post encadré dans notre spécial de chi. tai à présenter quelques exercices de chi tai qui permettent de réaliser cette pratique millénaire.
En réveillant le Chi
La majorité des exercices de chi tai commence avec un chauffage préalable que l'organisme sert à acclimater et à nous enfoncer dans la pratique. Avec cet exercice dont la photographie nous voyons au-dessous du fait de continuer de lire, nous obtenons desperatar le Chi à la manière d'un chauffage pour nous introduire dans les autres exercices. Qui viendront ensuite.
(j'ai demeuré …)
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