En ce qui concerne une méditation, les tibétains ont un mot d'or. Le peuple plus de bouddhiste de tous a développé le long de son histoire les nombreuses techniciennes de méditation associées au bouddhisme et à d'autres religions, lesquelles se sont écrites dans les livres spirituels et religieux, bien que plusieurs aient été incorporées les autres à eux à des siècles récents.
La méditation Nadabrahma est l'une d'elles, et la même est divisée en trois pas simples de dix minutes chacun. La méditation dure non plus de trente, et ensuite nous expliquons chacune de ces étapes au détail.
La première étape consiste à être établie confortable dans une position désordonnée. Nous fermons les yeux et nous nous concentrons dans notre respiration pour nous aider dans cela. Une fois soyons dans l'état mental approprié, nous commençons à émettre un bourdonnement comme celui d'une abeille. Ce bourdonnement parcourra complètement notre corps et nous sentirons fort sa vibration.
(j'ai demeuré …)
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