Nous leur avons déjà expliqué qu'est-ce que c'est l'yoga facial. D'où, il est temps de passer aux exercices. Aujourd'hui nous les commenterons en quoi consiste la routine de base de l'yoga facial. Il doit être pratiqué le matin, après être éveillé.
La routine de base implique cinq pas basiques, qui se complètent tout de suite avec des exercices spécifiques. Selon entraînante, ce sont les suivants :
1 - En face du miroir, redoubler quelques fois et en prononçant exagérément la phrase : “Je suis l'amour, la jeunesse, la joie et la beauté”. Mais dites-le bien exagérément.
(j'ai demeuré …)
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