Les plus grands adultes avec osteoartritis dans le genou, vont se sentir intéressés par cette nouvelle : le chi tai peut aider à diminuer la douleur et améliorer le fonctionnement physique. Ainsi une étude récente le démontre, comme altmedicine.about.
Le chi tai est un art martial chinois, doux et harmonieux. Il consiste en mouvements lents et rythmiques, qui aident à induire la relaxation et à améliorer l'équilibre, la force et la flexibilité.
L'étude avant mentionné a utilisé 20 participants d'âge moyen. Les mêmes ont pris une séance d'une heure de chi tai, deux fois par semaine pendant 12 semaines. La séance incluait 10 minutes d'auto - massage et d'exercices de respiration, en plus des mouvements de chi tai.
(j'ai demeuré …)
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